自己評価を上げるには？

少し前の「周囲の目が気になりますか？」のブログに書いたのですが、

「自己評価をあげるにはどうすればいいのか？」について書いていきます。

自己評価を上げるためのポイントは大きく２つです。

　１．基準を下げる

　２．自分にＯＫを出す

まず、自己評価が低いというのは、どういう状態なのかを整理してみましょう。

　・周りの目が気になり、振り回されてしまう

　・「私なんて・・・」と思ってしまう

あたりが、ぱっと思い浮かぶことでしょうか？

他にも自己評価が低いと、こんな行動につながりやすくなります。

　・周囲のミスに対して厳しい

　・必要以上に頑張ってしまう

　・心を許せる友人ができにくい

　・パートナーといい関係が長続きしにくい

こんな行動、自分の中にありませんか？

かつて、恋人と1年ぐらい過ごすとぎくしゃくしてしまうという恋愛パターンを持っていたのですが、それは自己評価の低さからくるものでした。

そのことに数年前に気付き、「基準を下げる」ことと「自分にＯＫを出す」ことを続けています。

ここでいう「自分にＯＫを出す」はいいところだけでなく、ダメな自分に対してもＯＫを出すことを言います。

最初は、いいところ探しでいいのですが、そこで止まってしまうと、ダメな自分を見ないようにすることになってしまい、結果自己評価を下げることにつながってしまうので、「ダメな自分も含めてＯＫとする」ことはとても大切です。

少し長くなりそうなので、続きは、また明日以降書きますね。

明日から、岐阜に出張します。

ノートＰＣを持っていないので、ブログを書くハードルが上がってしまいますが、何とか工夫して「ブログを毎日アップする」を続けます。頑張れ、私！